传承国粹强体魄，动静之间养身心——公司八段锦健身培训圆满举办

6月2日晚，随着最后一堂课在职工之家活动室结束，公司工会组织的为期两周的八段锦健身培训活动圆满落下帷幕。本次活动自5月19日起，每周二、三、五晚上开课，共计6节课程，吸引了来自各部门近30名职工报名参加，大家在舒缓悠扬的旋律中，沉浸式感受传统功法的养生魅力。

本次培训特邀专业传统功法老师现场授课，老师系统讲解了八段锦的历史渊源、养生功效、呼吸法门、动作要领四个方面，从“双手托天理三焦”到“背后七颠百病消”，八段锦的八个招式强调呼吸配合与动作要点。参训职员受益匪浅。

活动现场，伴随着舒缓音乐，学员们精神饱满、认真投入，只见大家缓缓起势、舒展筋骨，在一呼一吸、一招一式间调节身心、放松压力。从生疏到熟练，从零散到连贯，大家在反复练习中逐渐找到节奏，充分体会到八段锦简单易学、柔和舒缓、老少皆宜的独特优势。

作为国家级非物质文化遗产，八段锦是公认的“轻养生”首选功法。针对职工久坐办公、专注研发的工作特点，长期练习可有效疏通经络、缓解肩颈疲劳、改善睡眠，帮助大家在紧张工作之余放松身心、提升精力，真正实现“工间练一练，健康常相伴”。

此次活动不仅让职工掌握了一项实用的健身技能，更传递了“未病先防、科学养生”的健康理念。下一步，工会将继续推出更多贴近生活、普惠实用的健康文体活动，引导大家坚持锻炼、强健体魄，以更饱满的精神状态投入工作与生活。